Triệu chứng đau đầu sau sinh: nguyên nhân và mẹo giảm đau hiệu quả
Sau khi sinh phụ nữ thường mắc phải những cơn đau đầu hay còn gọi là hậu sản thống phong. Do những nguyên nhân chính như sức đề kháng yếu, bị stress thường xuyên, thường xuyên sử dụng những chất kích thích, chứa cồn như bia, rượu, hút thuốc lá…Nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu xa khiến các mẹ thường đau đầu sau sinh từ đâu mà có nhé!
1. Nguyên nhân tại sao các bà mẹ thường có biểu hiện đau đầu sau sinh
Stress
Đây là hiện tượng thường xuyên xảy ra ở những người phụ nữ sau sinh. Những nguyên nhân sâu xa stress là do hay thức đêm chăm sóc con, không ngủ đủ giấc, căng thẳng do thay đổi hormone. Thậm chí là cả sự thiếu chu đáo của người thân trong việc hỗ trợ các mẹ, đó cũng gián tiếp gây ra những bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh đó là bệnh trầm cảm, một căn bệnh vô cùng đáng sợ với các sản phụ.
Theo thống kê thì bênh đa số gặp ở những phụ nữ lần đầu sinh con do chưa có kinh nghiệm chăm con lần đầu cũng như sự lo lắng, suy nghĩ nhiều dẫn đến căng thẳng thần kinh.
Do tác dụng của thuốc chưa hết
Nếu sản phụ sinh mổ thì việc gây mê đã để lại di chứng đau đớn cho các mẹ, tác dụng của thuốc tê chưa hết, chính điều đó đã làm cho các sản phụ bị đau đầu sau sinh, thậm chí có thể đau từ 3 – 4 tuần hoặc có thể cả tháng.
Thiếu máu
Trong khi mang thai cho tới lúc sinh thì các mẹ thường mất đi một lượng máu khá nhiều. Sau khi sinh thì do sự bong tróc của lớp niêm mạc tử cung khiến cho các mẹ vẫn tiếp tục chảy máu. Và thiếu máu cũng là nguyên nhân chính dẫn đến đau đầu của các mẹ.
Ứ đọc huyết độc sau sinh
Ứ đọng huyết độc hay còn gọi là ứ đọng dịch sản sau sinh là một hiện tượng thường xuyên bắt gặp ở các sản phụ. Sau khi sinh do tử cung ít co hồi, nên sản dịch không thoát ra được, gây ứ đọng dẫn đến những cơn co giật, sốt cao, đau bụng không ngừng và đau đầu dữ dội. Bệnh ngày càng nặng và người bệnh chân tay co quắp, rất có thể nguy hiểm tới tính mạng sản phụ.
Trên đây là những nguyên nhân chính khiến cho các mẹ dễ mắc chứng đau đầu sau khi sinh, dù sao bất cứ ai đã từng làm mẹ cũng phải trải qua cảm giác này cho nên hãy cố gắng và kiên trì vượt qua nhé!
>> Có thể bạn quan tâm: cách chữa đau đầu sau sinh
2. Một số mẹo giảm triệu chứng đau đầu ở phụ nữ sau sinh
Việc giảm tình trạng đau đầu sau sinh của các bà mẹ khá là khó khăn bởi vì trong quá trình cho con bú nên hạn chế sử dụng các loại thuốc giảm đau. Để giảm những cơn đau sau sinh mà không cần sử dụng thuốc bạn có thể tham khảo những mẹo sau đây:
- Có chế độ ăn uống hợp lí và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi thư giãn, hạn chế làm những việc nặng và không nên đi làm sớm, tránh suy nghĩ căng thẳng thần kinh. Đặc biệt nên tránh xa những loại thực phẩm sống, đôn lạnh và không được sử dụng những chất kích thích như rượu bí, thuốc lá, cafe,…
- Uống nhiều nước giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
- Nên nghỉ ngơi và hoạt động trong không gian thoáng đãng và đầy đủ ánh sáng để bà mẹ có thể nghỉ ngơi thoải mái. Nếu có thể thì mỗi ngày nên tách con khoảng vài tiếng để mẹ có thể hồi phục nhanh nhất.
- Sử dụng túi chườm nóng lên vùng thái dương và vùng cổ để để thư giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giảm đi những cơn đau nhanh chóng.
- Các mẹ có thể tranh thủ thời gian con ngủ để tập những bài yoga nhẹ nhàng hoặc massage vùng thái dương để để thư giãn và thoải mái đầu óc.
- Tránh các trạng thái tâm lý kích động mạng như buồn đau, lo lắng hay cãi vã,… sẽ ảnh hưởng đến tâm lý người mẹ và có thể ảnh hưởng đến cả con nhỏ.
Những trường hợp cơn đau kéo dài hơn một tháng sau sinh thì bà mẹ nên đến bệnh viện để được khám, tìm nguyên nhân cũng như đưa ra những giải pháp phù hợp trong quá trình cho con bú. Một vài trường hợp sẽ được sử dụng loại thuốc dành riêng cho người mẹ cho con bú với những liều lượng phù hợp theo khuyến cáo của bác sĩ nhé.
Những bà mẹ có tiền sử bệnh đau đầu mãn tính thì nên chờ đến lúc cai sữa con mới nên điều trị bệnh đau đầu để tránh ảnh hưởng đến con nhỏ.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về bệnh đau đầu sau sinh mà nhiều bà mẹ thường gặp phải. Đây cũng là những vấn đề mà nhiều người chồng tìm hiểu để quá trình chăm sóc con và hồi phục sức khỏe của vợ được nhanh hơn.
Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi.
>> Có thể bạn quan tâm