Những loại hoa quả giúp da trắng mịn

Trái cây là thực phẩm rất giàu vitamin và chất xơ là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Không chỉ thế trái cây còn chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da và duy trì một làn da tươi trẻ. Những lý do trên đã đủ thuyết phục ăn trái cây mỗi ngày chưa? Cùng thuviendinhduong.com tìm hiểu những loại hoa quả giúp da trắng mịn nhé.

Bơ làm đẹp da mặt

Mở đầu danh sách những loại trái cây ăn đẹp da mặt là quả bơ, một loại trái cây luôn mang tiếng oan gây tăng cân bởi vị béo ngậy vốn có. Nhưng thực chất lại rất tốt cho sức khỏe và không gây tăng cân, bởi trong quả bơ có chứa các axit béo omega 3, cùng hàm lượng vitamin E, C,… là các dưỡng chất mà làn da luôn cần đến để duy trì độ mịn màng tự nhiên.

Ăn dứa làm đẹp da mặt

Dứa là trái cây vô cùng quen thuộc với giá bình dân nhưng lại có công hiệu làm đẹp da do trong dứa có chứa rất nhiều vitamin C và nước giúp làm sáng da, đặc biệt cần thiết với những làn da có vết thâm mụn hoặc có dấu hiệu sạm, xỉn màu.

Việt quất hỗ trợ làm đẹp da

Quả việt quất chưa bao giờ khiến phái đẹp phải thất vọng vì chỉ cần việt quất mỗi ngày là chị em đã có thể cung cấp một lượng chất anthocyanin với công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Bên cạnh đó, trong quả việt quất còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, góp phần làm tăng sinh collagen mang đến cho chị em một làn da căng mịn và đàn hồi hơn.

Ăn dâu tây làm đẹp da

Trái dây tây với sắc đỏ mọng cùng hương vị ngọt ngào giúp cung cấp cho làn da nhiều loại vitamin, khoáng chất và  pectin có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho làn da, kháng viêm giúp da luôn khỏe mạnh. Ngoài ra trong dâu tây còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp chị em chống lại các dấu hiệu tuổi già.

Ăn từ 1 đến 2 quả cam làm đẹp da mặt mỗi ngày

Chị em khó có thể phủ nhận những lợi ích mà trái cam mang lại cho sức khỏe và làn da. Ngoài hàm lượng nước dồi dào, trong quả cam còn chứa rất nhiều vitamin C có khả năng tái tạo và chống lão hóa da. Và chẳng có lý do gì có thể ngăn chị em ăn cam mỗi ngày để làm đẹp da và giữ dáng.

Lựu là một trong những loại trái cây làm đẹp da

Được mệnh danh là thần dược chống lão hóa da, thật chẳng có gì phải ngạc nhiên khi lựu luôn là một trong những thành phần không thể thiếu trong các loại nước uống đẹp da được phái đẹp ưa chuộng. Trái lựu có chứa hai hoạt chất hóa học tự nhiên tannin và anthocyanin có khả năng ngăn ngừa bệnh tật và chống lão hóa da hữu hiệu. Bên cạnh đó, quả lựu còn cung cấp tới 48% lượng vitamin C mà cơ thể cần trong 1 ngày.

Ăn kiwi làm đẹp da mặt

Kiwi chứa một lượng lớn vitamin C và chất ức chế sự gia tăng hắc sắc tố melanin, nguyên nhân hình thành lên các vết tàn nhang và đốm nâu trên da. Vì thế những chị em đang gặp vấn đề về da này thì hãy kết thân ngay với kiwi mỗi ngày để nám da và tàn nhang không còn là mối bận tâm của phái đẹp.

có thể bạn cũng quan tâm : Những đặc sản không thể bỏ qua khi đến Cát Bà  1

Đu đủ chứa nhiều chất tốt cho làn da

Ngoài hiệu quả được nhiều chị em biết đến giúp tăng size vòng 1 thì đu đủ còn là một trái cây làm đẹp da mặt. Bởi trong đu đủ có chứa các enzyme cùng các loại vitamin, đặc biệt là lượng vitamin A có tác dụng tái tạo và làm sáng da hiệu quả.

Ăn nho mỗi ngày để làm đẹp và chống lão hóa da

Nho được phong tặng là trái cây vàng trong làng lão hóa, với hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội mà không có một loại trái cây nào có thể sánh kịp. Khi ăn nho thì nên ăn cả vỏ và hạt sẽ phát huy tối đa công dụng chống lão hóa của loại trái cây này, đặc biệt hạt và vỏ là nơi chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với những phần còn lại của quả nhỏ. Ăn nho và uống 1 ly rượu nho mỗi ngày là bí quyết chống lão hóa da của phụ nữ Pháp.

Bạn đã lưu những loại hoa quả siêu bá đạo này chưa? Nếu chưa thì lưu lại ngay để có làn da trắng mịn nhé!

Xem thêm: 

Nên lựa chọn mặt nạ giấy nào tốt nhất để sử dụng?

7 đặc sản Sapa mà ai cũng nên thử một lần

Những loại hoa quả giúp da trắng mịn
Đánh giá bài viết