Cách làm giảm đau nhức mắt đơn giản tại nhà

Đau nhức mắt là hiện tượng mắt hoạt động quá nhiều hoặc do mắt của bạn đang gặp các vấn đề như bệnh lý, điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như công việc của bạn. Chính vì vậy mà hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn những cách làm giảm đau nhức mắt đơn giản để bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Vậy còn chần chừ gì nữa hay cũng chúng tôi đến với bài viết dưới đây nhé!

Mục lục


1. Nguyên nhân gây đau nhức mắt

Có rất nhiều triệu chứng của đau mắt mà bạn có thể tham khảo để có thể phát hiện sớm như: 

  • Mắt thấy đau nhức có thể liên tục rất khó chịu

  • Khó tập trung khi nhìn vào mọi vật làm ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc của bạn. 

  • Mắt khô hoặc tiết nhiều nước mắt

  • Thị giác bị giảm đôi khi bạn sẽ gặp tình trạng loạn thị, nhìn thấy bóng hình. 

  • Mắt dần yếu đi và nhạy cảm hơn với ánh sáng

  • Cổ, vai và lưng cảm thấy đau nhức và mỏi. 

Bên cạnh đó chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những nguyên nhân chính gây nên đau nhức mắt để từ đó tìm ra các cách làm giảm đau nhức mắt phù hợp nhé. 

  • Hội chứng màn hình: đây là một hội chứng do việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng nguy hiểm của các thiết bị: điện thoại, máy tính, tivi,…hay ánh sáng mạnh từ đèn led. 

  • Đục thủy tinh thể: nếu mắt bị đau nhức và thị giác giảm thì đây có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh đục thủy tinh thế. Ở giai đoạn đầu bạn sẽ khó nhận biết được vì chúng chỉ đơn giản làm cho mắt bị khô, thị lực giảm và chỉ được phát hiện khi đến khám chuyên khoa. Khi quá muộn thì bệnh lý làm cho mắt giảm thị lực đồng thời không xác định được màu chuẩn, nhạy cảm với ánh sáng mạnh,…

  • Khô mắt: mắt của chúng ta có tuyết nước mắt giúp làm ướt mắt để mắt hoạt động tốt hơn nhưng khi tuyết này hoạt động yếu đi hay bạn quá tập chung đến mức ít chớp mắt thì mắt cũng có thể bị khô. Mắt khô làm hại đến thị lực khiến cho mắt đau nhức. 

  • Thoái hóa điểm vàng: bạn nên nghi ngờ mắt bị thoái hóa điểm vàng khi có dầu hiệu đau mỏi kèm theo tình trạng song thị, thị lực giảm. Có rất nhiều nguyên nhân từ cuộc sống của chúng ta đã làm tổn thương đến tế bào võng mạc từ đó gây ra rất nhiều bệnh lý nguy hiểm, có thể mù vĩnh viễn. 

Xem thêm: Bệnh cườm mắt

2.Cách làm giảm đau nhức mắt 

Đau nhức không phải là dấu hiệu đơn giản vậy nên chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn một số cách làm giảm đau nhức mắt như dưới đây:

  • Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi, chỉ sử dụng khi cần thiết nhất. 

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

  • Hãy để đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn nhất là sau khi tập trung cao độ hay sau khi làm việc học tập liên tục. Đây chính là cách làm giảm đau nhức mắt đơn giản nhất và quan trọng nhất bạn cần chú ý thực hiện. 

  • Tập thể dục cho mắt hay massage cho mắt sẽ giúp mắt giảm đau nhức đồng thời làm máu lưu thông để tránh những bệnh lý về mắt. 

  • Sử dụng kính hoặc mủ vành khi đi ra ngoài trời để tránh ánh sáng mạnh có thể làm hại cho mắt của bạn. 

  • Sử dụng nước muối nhỏ mắt có nồng độ thấp để làm sạch cũng như giữ ẩm cho đôi mắt của bạn 

Sử dụng dung dịch nhỏ mắt Luvis có nồng 0,2% để giữ ẩm và làm sạch mắt

Sử dụng dung dịch nhỏ mắt Luvis có nồng 0,2% để giữ ẩm và làm sạch mắt

Để giảm đau nhức mắt hay các bệnh lý ở mắt có nguyên nhân là khô mắt hay viêm nhiễm thì bạn đừng quên sử dụng dung dịch nhỏ mắt Luvis 0,2%. Nhờ có thành phần không chất bảo quản cùng HA(Hyaluronate) – Hoạt chất số một trong điều trị khô mắt nên đôi mắt của bạn sẽ được bảo vệ và hoạt động tốt hơn. Đừng quên hạn sử dụng và bảo quản tại nhiệt độ 25 độ C để tránh làm thay đổi thành phần của dung dịch nhỏ mắt nhé. 

  • Luôn có chế độ ăn uống phù hợp, đủ chất, có những thực phẩm chứa vitamin E, C, A và chất chống oxy hóa để bảo vệ mắt ngay từ bên trong. 

  • Nếu bạn thấy đau nhức mắt đi kèm việc thị giảm, đã nghỉ ngơi nhưng không đỡ thì hãy đến những bệnh viện mắt uy tín để có thể được khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời. 

Bạn có thể thấy các cách làm giảm đau nhức mắt mà tôi mang đến trong bài viết trên không chỉ đến từ việc chăm sóc bên ngoài mà còn là từ bên trong. Hãy luôn để ý và chăm sóc đúng cách cho đôi mắt luôn sáng và thoải mái hơn trong công việc của bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm:

>>> Vì sao bạn nên tìm người chăm bé tại các công ty cung cấp dịch vụ này?

>>> Cách Sử Dụng Đồng Hồ Sức Khỏe Khi Tập Thể Thao Hiệu Quả

Cách làm giảm đau nhức mắt đơn giản tại nhà
Đánh giá bài viết