8 cách trị chứng thở khò khè đơn giản và hiệu quả

Khó thở, thở khò khè là âm thanh nghe như tiếng huýt sáo, thô ráp và có âm vang cao tạo ra trong đường hô hấp, nghe rõ nhất trong quá trình thở ra, nhưng trong một số trường hợp có thể nghe thấy tiếng thở khò khè trong quá trình hít vào.

Thở khò khè là một dấu hiệu về các vấn đề hô hấp, chủ yếu xảy ra do hẹp hoặc bị tắc nghẽn đường hô hấp. Tiếng thở khò khè nghe cũng thay đổi phụ thuộc vào phần hệ thống hô hấp bị tắc nghẽn hoặc thu hẹp.

Bất cứ ai, cả trẻ sơ sinh và người lớn đều có thể bị thở khò khè. Kèm theo tiếng thở khò khè là các triệu chứng như ho, thở dốc, mất giọng, nghẹt mũi, sưng môi và lưỡi. Để xoa dịu, bạn có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên, đơn giản và dễ làm dưới đây.

Súc miệng nước muối
Nước muối được biết đến là có tác dụng tẩy rửa và chống vi khuẩn. Súc miệng bằng nước muối cũng là phương pháp trị chứng thở khò khè hoặc ho vì nước muối giúp loại bỏ chất nhầy và đờm có trong đường thở. Các bác sĩ khuyên bạn nên súc miệng bằng nước muối từ 3-4 lần/ngày, mỗi lần 30-60 giây.



Tắm nước nóng
Giống như liệu pháp sử dụng hơi nước, nước nóng giúp làm giảm bụi, đờm và chất nhờn từ đường hô hấp. Việc này giúp làm giảm bớt các đường dẫn căng thẳng và ngăn chặn chất nhầy bên trong hệ hô hấp. Đứng dưới vòi hoa sen nước nóng trong năm phút mỗi ngày giúp bạn thở dễ dàng hơn rất nhiều.

>>Xem thêm:

bị quai bị kiêng ăn gì

các món ngon từ cá chép


Ăn đồ nóng/ấm
Ăn đồ nóng/ấm sẽ giúp xoa dịu đường thở và ngăn ngừa chứng thở khò khè. Bạn có thể lựa chọn nước nóng, súp nóng, cháo hoặc uống trà thảo dược để cải thiện tình hình.


Dùng gừng
Trong gừng có chứa gingerols, shogaols và zingerones, vì vậy gừng có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề hô hấp như ho, hen, thở khò khè và cúm.

Dùng nghệ
Nghệ chứa curcumin giàu chất chống viêm giúp giải quyết chứng thở khò khè. Hòa một thìa bột nghệ hòa với nước nóng, khuấy đều và uống 2 lần/ngày để có  một kết quả tốt nhất.

Dùng bạc hà
Bạc hà được biết đến là có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm đau họng và dùng trong các bệnh về hô hấp. Bạc hà cũng giúp loại bỏ đờm có trong đường thở. Ngửi hoặc hít bạc hà mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ thở hơn.


Dùng mật ong
Mật ong chiết suất tự nhiên, giàu kháng sinh, có tác dụng kháng khuẩn đối với bệnh ho, cúm và thở khò khè. Mật ong có khả năng lấy đờm ra khỏi đường thở và làm dịu các chứng viêm họng. Bạn có thể dùng mật ong trực tiếp hoặc trộn với bột nghệ hoặc trà xanh là một liệu pháp tốt trị chứng thở khò khè.

Chanh
Trong chanh có chứa vitamin C là một phương thuốc tốt trị chứng thở khò khè. Bạn có thể pha chanh và mật ong vào một bát nước ấm rồi uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm bớt cơn khò khè. Đây cũng là một trong những  cách trị chứng thở khò khè hiệu quả nhất.

 

5/5 - (2 votes)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*